GRAU DE DIFICULDADE

ENTENDA E AVALIE SEU PERFIL ATUAL

GRAU DE DIFICULDADE DAS EXPEDIÇÕES

1 /FÁCIL

TERRENO: Nenhuma exposição. Pode haver trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro).

FÍSICO: Capacidade para caminhar até 3 horas com uma mochila leve em terrenos irregulares. Você deve estar em boa forma física geral!

2 /FÁCIL-MODERADA

TERRENO: Poucas (ou nenhuma) escalaminhadas fáceis, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro).

FÍSICO: Capacidade para caminhar de 3 a 5 horas (com uma mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Você deve estar com um bom preparo físico (muscular e cardiovascular).

3 /MODERADA

TERRENO: Escalaminhadas (pouco) expostas, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro) e rampas (íngremes ou não) de pedra.

FÍSICO: Capacidade para caminhar de 5 a 7 horas (com uma mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Você deve estar com um ótimo preparo físico (muscular e cardiovascular) e boa flexibilidade.

/MODERADA DIFÍCIL

TERRENO: Algumas escalaminhadas expostas, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro) e rampas íngremes de pedra. As vezes necessário uso de equipamento de segurança (corda, cadeirinha, fitas, mosquetões, etc.).

FÍSICO: Capacidade para caminhar de 7 a 9 horas (com uma mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Você deve ser capaz de suportar essas condições por até dois dias. Você deve estar com um ótimo preparo físico (muscular e cardiovascular) e boa flexibilidade.

5 /DIFÍCIL

TERRENO: Escalaminhadas expostas, trechos de terreno escorregadio (pedriscos e/ou barro), rampas íngremes de pedra. Necessário uso de equipamento de segurança (corda, cadeirinha, fitas, mosquetões, etc.). Desejável (algum) conhecimento de técnicas verticais.

FÍSICO: Capacidade para caminhar de 7 a 9 horas (ou mais) com mochila cargueira em terrenos irregulares. Você deve ser capaz de suportar essas condições por dois ou mais dias. Você deve estar com um excelente preparo físico (muscular e cardiovascular) e boa flexibilidade. Prepare-se para se superar!